ZAPASY

Przy współpracy z KS Bieżanowianka co wtorek do końca roku szkolnego będą odbywać się zajęcia ogólnorozwojowe prowadzone przez trenera z sekcji zapasów. W zajęciach będą uczestniczyć 3 najstarsze grupy.

gimnastyka

Przygotowanie Ogólnorozwojowe i Motoryczność

Trening zapaśniczy zawiera ćwiczenia ogólnorozwojowe i stawia na aspekt motoryczny każdej trenującej osoby.

Gimnastyka i Gibkość

W treningu zapaśnicznym gimnastyka i gibkość odgrywa wielką role podczas każdego treningu. Już dawno temu utarło się, że osoby trenujące zapasy są bardzo sprawne i gibkie. Każdy zapaśnik potrafi bezbłędnie wykonać podstawowe ćwiczenia gimnastyczne i wykazać dodatkowymi umiejętnościami gimnastycznymi.

Wytrzymałość i Sprawność

Charakterystyka treningu zapaśniczego znacznie poprawia wytrzymałość i sprawność osoby trenującej poprzez trening całego ciała. Trening zapasów jako jedna z niewielu dyscyplin sportowych angażuje praktyczne wszystkie mięśnie u osoby trenujące i porusza wszystkie aspekty sprawności fizycznej i umysłowej.